Meditación Yo Soy

Esta meditación trabaja la entrega, el amor incondicional. Te abre al flujo del universo dándote proyección, creatividad y poder en la palabra, en el verbo. Además te protege e intenciona tu ser para recibir, dar, expandir. Trabaja todos los chakras. Abre la capacidad de decir lo que uno siente, para verse y autocriticarse; verse al espejo lo bueno y lo malo. 
Yo soy es la totalidad, es la conexión directa con el infinito.

Indicaciones:


1.- Lleva las manos en mudra de oración al pecho y repites en silencio el mantra:
“ Yo soy, yo soy, yo soy”


2.- Mudra en el timo y repites en silencio


3.- Mudra en la garganta y repites en silencio


4.- Mudra en la boca y repites en silencio


5.- Mudra en el entrecejo y repites en silencio


6.- Mudra en la frente y repites en silencio


7.- Mudra arriba en la línea del pelo y repites en silencio


8.- Abres el mudra como una copa y repites en silencio


9.- Manteniendo la copa repites en silencio “ Wahe Gurú Wahe Gurú”


10.- Comienzas a bajar los brazos hacia los lados y repites en silencio “ Wahe Gurú Wahe
Gurú”


11.- Sigues bajando hacia los lados, manos en gyan mudra, las palmas miran hacia afuera,
protegiéndote, y repites en silencio “ Wahe Gurú Wahe Gurú”


12.- Bajas los brazos cerca del corazón para comenzar a acercar las manos y repites en
silencio “ Wahe Gurú, Wahe Gurú”


13.- Juntas las manos en copa al centro del pecho y repites en silencio “ Wahe Gurú, Wahe
Gurú”


14.- Junta las manos en mudra de oración y repites en silencio “ Wahe Gurú, Wahe Gurú”


15.- Y comienzas el ciclo de nuevo, ahora lo haces entero en susurro


16.- Y comienzas el ciclo de nuevo, ahora lo haces en voz fuerte.


17.- Y comienzas el ciclo de nuevo, ahora lo haces en susurro.


18.- Y comienzas el ciclo de nuevo, ahora lo haces en silencio.


19.- Para terminar : Inhala…retén…exhala y llevas las manos en el regazo y te quedas
sientiendo unos momentos.


Wahe Gurú: "Estoy en éxtasis cuando experimento la Sabiduría indescriptible"